​​

היום היוגה נתפסת במערב, לרוב, כתרגול פיזי בלבד אבל למעשה מדובר בחכמה בת אלפי שנים שמציעה לנו מפה על מנת להשתחרר מסבל בחיים האלה. 

​

בבסיס החכמה, ההנחה שעצם היותנו בני אנוש בגוף שבסופו של דבר יזדקן וימות- יסב לנו סבל.

לא מדובר בהכרח בסבל מאוד גדול, הכוונה היא גם לחוסר שביעות רצון יומיומית, לחוסר סיפוק, לכאב פיזי, מנטלי או רגשי.

​

היוגה מציעה לנו מעין מפה ללכת בה על מנת לחיות את חיינו ללא סבל.

היופי במפה הזו, הוא שגם אם לא נלך את כל הדרך ונגיע לשחרור הסופי מה שנקרא בשפת היוגה- סנסקריט “קאיבליה”, כל שלב בדרך בפני עצמו  כבר יוצר יותר תחושת רווחה וטוב ומרחיק אותנו עוד קצת מהסבל ומקרבת אותנו יותר ויותר לתחושת רווחה, אושר וסיפוק מהחיים..

הנחת בסיס נוספת ביוגה היא שבני האדם חווים סבל כי יש להם ידע שגוי לגבי מי הם. הם חיים בבלבול לגבי טבעם. הם חושבים שהם הגוף וההכרה שלהם על שלל התכנים שבה- חרדה, פחד, שמחה, תשוקה, כעס וכו’.

ברגע שנעשה את ההפרדה מתוך התנסות ישירה ולא רק כי שמענו ממישהו או קראנו בספר- נקבל ידע נכון והסבל בחיינו יפחת.

 

היוגה מציעה לנו תרגולים, בהם נמנים תרגולי המדיטציה השונים ככלים ליצירת שקט, בהירות ורוגע בתודעה. 

לאחר שנים שבהן אני חוקרת את התודעה האנושית ומלווה תלמידים בשיעורים פרטיים ובקבוצות, ראיתי כמה הכלים של עולם היוגה והמדיטציה עוזרים להרגיע את המערכת, להרגיש מאוזנים יותר, להניע את החיים שלהם לכיוון שהם רוצים ולא להסחף בזרם החיים.

 

החלום שלי הוא להנגיש את הידע והכלים לכל מי שרוצה להתחיל לתרגל גם בלי ניסיון בכלל.