​​

מה כולל התהליך שנעבור יחד?

אתאים לך מסלול אישי שמתמקד בך ובמה שאת צריכה, בקצב שנוח לך. המטרה היא לעזור לך להפחית את החרדה, למצוא בהירות, ולהתחבר לשקט הפנימי שלך.

התהליך שנעבור ישפיע על כל היבטי חייך.

​

הנה מה שצפוי בתהליך:

​

1. שיחת התאמה
נתחיל בשיחה אישית שבה נכיר אחת את השנייה ונבדוק אם התהליך מתאים לך. אני ארצה להבין מה מעסיק אותך, אילו אתגרים את חווה, ומה את מחפשת לשנות. זו הזדמנות לשתף וגם לשאול שאלות.

2. כלים ותמיכה מותאמים אישית
במהלך המפגשים נעבוד על חיבור פנימי והפחתת חרדה בעזרת מגוון כלים:

מיינדפולנס ומדיטציה: נלמד איך להביא שקט ורוגע לחיי היומיום שלך.

עבודה עם מחשבות ורגשות: תלמדי להכיר את ההכרה שלך, להבין איך היא עובדת, איך לייצר שקט בהכרה, את אומנות השליטה בתשומת הלב ועוד.

מודעות עצמית: מתוך התהליך המודעות העצמית שלך תגדל ואת תדעי לדייק את עצמך ואת הצרכים שלך, להיות יותר קשובה לעצמך ולאט לאט להתחיל לחיות את החיים שאת רוצה. 
בכל מפגש את תקבלי תרגילים וטכניקות שילוו אותך בחיי היום יום כמו מדיטציות קצרות, תרגילי כתיבה, הרפיות ועוד. 

 

3. הקשבה ותמיכה לאורך הדרך
במהלך כל התהליך, אני אהיה לצידך – להקשיב, לכוון, ולתת לך את כל התמיכה שאת צריכה, גם בין המפגשים.

4. תוצאות שתרגישי
עם הזמן תתחילי להרגיש שינוי: יותר שקט בראש, פחות מתח ותחושת החיבור לעצמך תתעצם. את תגלי איך לשלב את הכלים שלמדת בחיי היומיום שלך, כך שהשינוי יישאר איתך לאורך זמן.

 

שאלות נפוצות

- למי התהליך מתאים?

לנשים שחוות חרדה, תחושת עומס, או ריחוק מעצמן ומחפשות שקט פנימי והכוונה בדרך האישית שלהן.

- מה אורך התהליך?

בדרך כלל אני ממליצה על סדרת מפגשים של 3 חודשים (מפגש פעם בשבוע למשך שעה ורבע) כדי לראות תוצאות משמעותיות, אבל יש אפשרות להתחיל עם מספר מצומצם של פגישות ולבחון יחד מה מתאים לך.

- איפה זה קורה?

כדי להנגיש לנשים מכל מקום ללא הגבלה של מיקום גיאוגרפי, המפגשים מתקיימים בזום - אונליין. 

אני יודעת שלפעמים המחשבה על לליווי מרחוק עשויה לעורר חשש, אבל יש לזה המון יתרונות: אין צורך לבזבז זמן יקר על נסיעות, חניה ופקקים. 
המפגשים מהבית שלך בנוחות שלך.
לא משנה איפה את נמצאת בעולם- את יכולה לקבל ליווי אישי מכל מקום. 
ובעיניי, מה שחשוב בתהליך הוא לא המרחק הפיזי, אלא איכות הקשר והכלים שתקבלי. אני מבטיחה לך תחושת חיבור עמוקה, אמפתיה וליווי אישי, בדיוק כמו במפגשים פרונטליים- רק בנוחות רבה יותר. 

​

אם את מרגישה שזה מתאים לך, אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר ולצאת יחד לדרך חדשה.

​